コロナ前にくらべて、約３〜4人に１人が体重5キロくらい増加したらしいです💦
運動不足、食べすぎ、ストレスetc…
私の場合は食べすぎ🍖
9月のシルバーウィークあたりだったかな？
娘はめずらしく東京の寮にいたので私は1人優雅な一人暮らしを満喫しようとしていました。
もちろんコロナで出かけられないので、楽しみは食べることくらい。
家で朝昼晩ときちんと食べて、しっかり3時のおやつも食べていました。
ちょうどプライムビデオでおもちを美味しそうに食べるシーンを見たので、
お正月以来食べてないオモチとあんこを買い、
毎日の3時のおやつに、豆からひいたサザコーヒー☕️と一緒に2個のおもちを優雅にサンルームで。
そんな生活を送っていたら、やっぱり体が重くなってきたような…。
でも一応毎日1万歩も歩いてる(家でヨガマットの上で足踏みですが💦)し、
そんなに体重増えないでしょ、
と体重計には(こわくて)乗らずにそのまま過ごしました。
しかし、さすがに太ももが歩くときに当たるようになり、
こわごわと体重計に乗りました。
そして
まさかの最高記録 5キロ増加😱
1万歩も毎日歩いてるのに〜
すぐに娘にLINEで
「ママ病気みたい」
と送りました。
すると、めずらしくすぐに
「どうしたの？」
と返信がきました。
すぐ
「肥満」
と返すと、
「ドンマイ」
と…
今意識高い系の方々は1日1食にしてる人が多いらしいです。
そんな中、私は1日4食。
ホント、ダメですね。
それからは反省して、なるべく食べなくていいときは食べないように。
最近やっとどうにか以前の体重まで戻りました。
お正月のオモチもおやつではなく食事として食べてこのままキープしなくては。
皆様も健康に気をつけてくださいね☺️
と言いつつも甘いもの食べてる…
(だってココスのバースデー月のデザート無料クーポン…)